Desember er måneden hvor vinteren virkelig setter inn. Temperaturen synker, luften blir tørrere, og oppvarmingen går på full guffe innendørs. Dette er tiden for å gi huden din den ekstra omsorgen den trenger gjennom de kaldeste vintermånedene.
Hvorfor desember er kritisk for huden
I desember opplever huden en «dobbel belastning». Utendørs er det kaldt og luftfuktigheten er på sitt laveste. Innendørs kjører oppvarmingen på fullt, noe som gjør luften ekstremt tørr. Denne kombinasjonen kan føre til:
- •Tørre, flassende hudpartier - spesielt på kinn og panne
- •Økt følsomhet og rødhet
- •Forverring av eksisterende hudproblemer som rosacea og eksem
- •Tap av hudens naturlige beskyttelsesbarriere
- •Gråaktig, livløs hudtone på grunn av dårligere sirkulasjon
Men her er de gode nyhetene: November er også en gylden mulighet. Før huden blir virkelig tørt og skadet av vinterkulden, kan vi ta grep som beskytter og styrker den.
De 5 viktigste grepene i november
1. Bytt til rikere produkter NÅ – ikke vent
Mange venter med å bytte hudpleierutine til de allerede opplever tørrhet. Dette er en feil. I november, før problemene oppstår, bør du:
- •Bytt fra lett gél-krem til rikere, fyldigere fuktighetskrem
- •Legg til et ansiktsolje-lag om kvelden for ekstra beskyttelse
- •Bruk en krembasert rensemelk i stedet for skum eller gel
- •Introduser ceramide-rike produkter for å reparere hudens barriere
- •Invester i en god øyekrem - området rundt øynene tørker ut først
2. Fokus på hudbarrieren
Hudens barriere er ditt første forsvar mot kulde, vind og tørrhet. I november er det tid for å styrke denne barrieren:
- •Ceramider: Bygger opp hudens beskyttende lag
- •Niacinamide: Reduserer rødhet og styrker barrieren
- •Squalane: Etterligner hudens naturlige oljer
- •Hyaluronsyre: Binder fuktighet i huden
- •Peptider: Støtter kollagenproduksjon
Eksperttips: Påfør fuktighetskrem på fuktig hud rett etter rengjøring. Dette «låser» fuktigheten inne og gir bedre effekt.
3. Eksfolier smart - ikke hardere
Mange tror at tørr hud trenger mer eksfoliering. Dette er ofte feil. For mye eksfoliering skader hudens barriere ytterligere:
- •Reduser eksfoliering til 1-2 ganger per uke (ned fra 2-3)
- •Bruk milde kjemiske peelings (AHA/BHA) i stedet for grove scrubs
- •Velg eksfolieringsmidler med lave konsentrasjoner (5-8% AHA)
- •ALLTID følg opp med rik fuktighet etter eksfoliering
- •Hopp over eksfoliering hvis huden er irritert eller rød
4. Profesjonelle behandlinger - best timing
November er faktisk en av de beste månedene for profesjonelle hudbehandlinger:
- •IPL-behandling: Perfekt for å fjerne sommerens solskader før høytiden
- •Dyptfuktende ansiktsbehandlinger: Gir huden en fuktighetsboost før vinteren
- •Chemical peels: Tryggere nå enn om sommeren, gir frisk hud til jula
- •Sofwave: Oppstrammende effekt som gir resultater i tide til nyttår
- •Microneedling: Styrker hudens struktur og fremmer kollagenproduksjon
Visste du? Behandlinger som IPL og peeling krever at man unngår sol etterpå. November-mars er derfor ideelt for slike behandlinger i Norge.
5. Innestemning og luftfuktighet
Innendørsklima påvirker huden like mye som utendørsklima:
- •Invester i en luftfukter for soverommet (hold 40-50% luftfuktighet)
- •Plasser skåler med vann på radiatorer
- •Unngå å sitte rett foran varmekilder
- •Hold romtemperaturen på maks 20-21°C om natten
- •Drikk MYE vann - minst 2,5 liter daglig
November-rutinen din: Morgen & Kveld
Morgenrutine
- •1. Skyll ansiktet med lunkent vann (ikke vask med renseprodukt om morgenen hvis huden er tørr)
- •2. Toner med fuktighetsgivende toner
- •3. Hyaluronsyre-serum på fuktig hud
- •4. Rik dagkrem med ceramider
- •5. Øyekrem
- •6. Solkrem SPF 30+ (ja, selv i november!)
Kveldsrutine
- •1. Dobbel rengjøring: Først olje/balm, deretter kremet rensemelk
- •2. Mild eksfoliering 1-2 ganger i uken (AHA/BHA)
- •3. Fuktighetsgivende toner
- •4. Serum med niacinamide eller peptider
- •5. Hyaluronsyre-serum
- •6. Rik nattkrem
- •7. Ansiktsolje eller okklusive balm som siste lag
- •8. Øyekrem
Spesielle november-utfordringer
Lepper som tørker og flasser
Leppene har ingen talgkjertler og tørker derfor ut ekstremt raskt:
- •Bruk læpepomade med SPF om dagen
- •Påfør tykk pomade eller balsam om natten
- •Eksfolier leppene forsiktig 1 gang i uken
- •Ikke slikk på leppene - dette gjør dem tørrere
- •Drikk mer vann
Hendene blir sprukne
- •Bruk hansker når du går ut
- •Påfør håndkrem hver gang du vasker hendene
- •Bruk tykk håndkrem om natten
- •Vurder bomullshansker om natten over krem
Når bør du oppsøke profesjonell hjelp?
Book konsultasjon hos hudterapeut hvis du opplever:
- •Vedvarende tørrhet som ikke bedres med hjemmeprodukter
- •Kraftig kløe som påvirker hverdagen
- •Sprekker i huden som blør
- •Kraftig flassing og rødhet
- •Forverring av eksem eller psoriasis
- •Sår som ikke gror
November-behandlinger hos Oslo Glow
Hos Oslo Glow på Pilestredet tilbyr vi spesielt tilpassede behandlinger for november-huden:
- •Intensiv fuktighetsbehandling: Dypt fuktende behandling med hyaluronsyre og ceramider
- •IPL for pigmentflekker: Fjern sommerens solskader før høytiden
- •Sofwave ansiktsløft: Oppstrammende behandling med resultater til nyttår
- •Chemical peel: Forny huden og få frisk glød før juleselskaper
- •Hudanalyse: Få en personlig hudpleieplan for vinteren
Book din november-konsultasjon hos Oslo Glow i dag! Vi analyserer hudens behov og lager en skreddersydd vinterpleieplan. konsultasjon!
Bonustips: Kosthold for vinterhud
Huden pleies også innenfra:
- •Omega-3 (fet fisk, valnøtter, linfrø): Støtter hudens lipidbarriere
- •Vitamin E (mandler, avokado): Antioksidant som beskytter huden
- •Vitamin C (sitrus, paprika): Støtter kollagenproduksjon
- •Sink (kjøtt, belgfrukter): Viktig for hudens heling
- •Vann: Minimum 2,5 liter daglig for å holde huden hydrert innenfra
